Gymnastiek Moves – Hoe de deskundigen Voer Swing in
Gymnastiek Moves – Hoe de deskundigen Voer Swing in de ruimte plaats met Gymnastiek Rope
Wat is swing in de deur vliegtuig? Dit is de kant naar de andere schommel, met de voeten uit elkaar zijwaarts. De armen werken een beetje als een te zien- zag toen het touw is geopend. Met een einde in elke hand, strek de armen zijwaarts, zodat het touw hangt aan de voorkant van de voeten.
Sway voorzichtig van rechts naar links, verplaatsen van het gewicht van de ene voet naar de andere. Lean uit de buurt van het touw op elke schommel, i. wanneer het gewicht op de linkervoet, leunen naar rechts en vice versa.
Laat de knieën om te ontspannen, zodat de beweging niet schokkerig is, en, het belangrijkste van alles, Houd de armen wijd uit elkaar, het nemen van de linkerarm hoog en rechterarm laag als het gewicht wordt verplaatst naar de linkerkant, en dan schommel en te veranderen als een slinger wanneer het gewicht overdrachten aan de andere kant.
Te allen tijde, het touw moeten blijven in een goede vorm curve, als het knikken dan is het waarschijnlijk omdat je armen te dicht bij elkaar, uw beweging is te schokkerig of u bent niet leunt genoeg aan een kant.
Net als bij de swing in het wiel plaats, Dit is een basis beweging die kunnen worden ontwikkeld op verschillende manieren. Het is nogal een uitdaging om een bocht te proberen met het lichaam, het nemen van de Open touw schommel overhead.
De voeten moeten uiteraard gaan voor de beurt, slechts drie kleine stappen zijn alles wat nodig is. Als het draaien om de juiste eerste, stap rechts-links-rechts, en, toonaangevend met de rechterarm, zwaait het op overhead.
Houd de armen wijd uit elkaar, en swing aan het einde van de beurt de rechterarm naar beneden over de voorkant van het lichaam en swing het touw over naar de rechterkant. Bij het beoefenen van deze beweging, beginnen met een paar side swingt als een voorbereiding, en opnieuw vóór het herhalen van de draai naar de andere kant.
Schommels met de gevouwen touw zijn in sommige opzichten moeilijker te controleren, omdat om het touw knikken te voorkomen tijdens de side-to-side swing, de arm moet niet alleen naar voren worden uitgebreid op schouderhoogte, maar moet ook bereiken over naar de kant met iedere slag.
Gladheid in het gewicht overdracht via het plie positie is absoluut noodzakelijk, schokken veroorzaakt moeilijkheden bij het controleren van de apparatuur. De gevouwen touw swing in de deur plaats kan worden uitgevoerd:
1. Met een verandering van de hand
2. Leidt naar een volledige cirkel
3. Leidt naar een worp in de voorkant van het lichaam
4. In een worp onder de poot
De methode van het vangen van het touw in al deze gevallen is het aan jou, zolang de basistechniek van het gooien en vangen wordt nageleefd en de beweging is volledig uitgeschoven.